تطور ملحوظ خلال شهر: ديدليفت (+30 كجم)، سكوات (+20 كجم)، بنش برس (+10 كجم).

فقدان 4 كجم من الوزن.

النية لتجديد الاشتراك وترقية الباقة.

تواصل مستمر مع التدريب المخصص للأهداف الشخصية.

ينصح بشدة بالاشتراك وسيجدد باستمرار

حقق أهدافه: رفع 100 كجم سكوات و60 كجم بنش كتمرين عادي.

تطور كبير في الديدليفت (120 كجم) 

ينوي الاستمرار لفترة طويلة

تجربة تدريب "علمية" ساعدت في زيادة القوة مع الحفاظ على الكتلة العضلية.

يصف النتائج بأنها ممتازة ويخطط للتجديد.

تحسين الأرقام مع تقليل الجهد والألم (سكوات: 260 كجم، بنش: 170 كجم، ديدليفت: 330 كجم).

فاز ببطولة آسيا 2023 ويستعد لبطولة المملكة.

لا شكاوى وينصح الآخرين بالاشتراك.

تعلم الاستماع للجسم وأهمية التدرج.

يثني على البرمجة والتواصل ويصف التجربة بأنها ممتازة.

زيادة القوة بشكل مستمر بدون شكاوى.

يخطط للتجديد لعشر سنوات.

زيادة في السكوات (من 130 كجم إلى 170 كجم لعدد عدتين).

يشيد بالمدرب ويثني على النتائج.

تطور في التكنيك والمستوى (رفع 1RM لثلاث عدات).

خدمة ممتازة مع نية تجديد الاشتراك مدى الحياة.

تحسن المستوى مع تعلم مستمر.

يوصي بشدة بالاشتراك وينوي التجديد.